山内惠介 朝日新聞の特集はいい記事でした

山内惠介　朝日新聞の特集はいい記事でした

先週の土曜日の朝日新聞の夕刊の別紙で
またまた山内惠介さんが特集されていた。
プライベートの体調管理のことを中心に書かれており
いい特集記事でしたね。

記事が掲載されたのは、朝日新聞の別紙「be」の中で
「元気のヒミツ」というコーナーです。

一般紙の別紙というものは、特に宅配分の週末の新聞に
入れられている特集号的ものです。

お父さんやお母さんが週末の土日時間があるときに
ゆっくり特集記事を読むというコンセプトですよね。

そのコンセプトにぴったりの
「山内惠介さんの体調管理」についてでした。

まず睡眠時間は、喉を休めるために必ず5時間は確保しているそうです。
山内惠介さんの過密スケジュールで5時間簡保するのは大変でしょうね。

そして「魔法のくすり」は、「はちみつ」だそうです。
「はちみつ」を摂取するよう心がけて、ホット紅茶に入れて飲むように
しているとのこと。「はちみつ」とっていて、太らないというところが凄い!

また、毎日しっかり三食食事をとること。
なんでも東京にいるときは、自分でご飯を炊いて、自分におにぎりを握って
持ちあるいているんだそうです。
しっかりしてすまね。

「3食しっかり食べる。なるべく歩く。よく寝る」

基本の健康法ですが、それが大切なんですね。


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